白内障是生活中常见的一种老年性眼部疾病。病因大部分是因机体衰老引起的白内障。那么有什么方法可以进行预防老年性白内障吗？眼科中心专家为您支招预防白内障方法。

　　1、预防白内障方法一，补充维生素C元素。

　　人眼睛中维生素C含量约比血液高30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

　　2、预防白内障方法二：补充水分，预防脱水。

　　老年人发生脱水后，体液正常代谢紊乱，会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体。一般情况下，喝白开水、茶水即可。

　　3、预防白内障方法三，选择适合自己的墨镜。

　　眼睛受紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。有研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射减少。60岁以后视力下降者，戴黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障发生。保持心情舒畅，避免过度情绪激动，心情舒畅则全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。有青光眼的患者不宜戴深色墨镜。