生活中如何预防白内障的发生
时间：2022-04-01 16:57来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：
【文章导读】白内障虽然是一种因衰老引起的退行性病变,随着年龄的增长,难以避免会患有不同程度的白内障,但如果预防得当也可延缓或阻止白内障的进展。
白内障虽然是一种因衰老引起的退行性病变,随着年龄的增长,难以避免会患有不同程度的白内障,但如果预防得当也可延缓或阻止白内障的进展。
延缓病情进展 从生活细节入手
饮食多补充维生素。白内障患者应多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物。
忌烟忌酒。烟酒会对眼睛造成一定的刺激，白内障患者应忌烟忌酒，避免暴饮暴食。
做好抗氧化和防紫外线工作。预防白内障主要做好抗氧化和防紫外线工作。在紫外线高的环境中应当佩戴墨镜以减少紫外线对眼睛的伤害。
防止用眼过度。老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此，阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看书时间过长，阅读和运动应合理安排。
情绪要开朗，起居要规律。平时要注意生活上的调养。脾气、性格要开朗，食宿起居要规律，注意劳逸结合。
积极防治慢性病。包括眼部疾病及全身性疾病。糖尿病易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
