一次门诊有位家长带着孩子来看，医生检查后发现年仅5岁儿童近视高达300度，仔细询问之后发现竟然是父母忽略了这个事！家长平常只注意关注孩子学习和兴趣班，没注意让孩子多出去外面玩耍，结果年纪小小近视度数却已经颇深。
其实，充足的户外运动可以帮助预防近视！
有这样一组数据：67%的美国孩子，6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子！
而2017年世卫组织的一项调查数据显示：中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。（数据引自《光明日报》）也就是说，美国的小孩每天看电子屏幕多，但他们近视却少！
形成如此反差的原因是：美国小孩的户外时间，远多于中国小孩！
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：户外活动的时间才是近视发生的 强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
这是因为，阳光可以诱发视网膜释放多巴胺，多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。
简单来说，阳光能促进双眼分泌多巴胺，而多巴胺促进眼睛的自我调节，从而在一定程度上预防近视！
为此，我国教育部在《3－6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿每天的户外活动时间，不能少于2个小时。活动不限于运动，坐着晒太阳也是可以的！如果学校距离家里不太远，接孩子上下课时，可以沐浴在阳光下走回家，尽可能每天让晒太阳的时间达到2小时。
