现在近视的孩子那么多，要怎么做才能让自己的孩子免于近视的风险呢？其实做好科学防控，可以有效预防近视！
目前国际上推荐的预防近视的发生和发展的方式有哪些？
国际上有三种推荐的预防近视发生和发展的方式，主要是预防发展。
一、每天2小时的户外运动时间，如果做不到每天2小时，每周累计10小时的户外运动时间也可以。
二、低浓度阿托品，每天睡前给孩子点浓度为0.01%的阿托品预防近视的发展，但目前市面上不流通，需要到医院开处方。
三、OK镜，现在认为还有一些近视防控眼镜，也能起到OK镜类似的效果。
户外运动时，天气对预防近视有影响吗？
阴天、晴天的影响并不大，但是晴天效果会更好。
紫外线比较强烈的时候，孩子长时间在户外活动，还要注意防晒。如果在强紫外线照射下长时间活动，要注意紫外线带来的其他损害。
户外活动选在白天和黑天有区别吗？
还是推荐白天进行户外活动。
目前大部分研究认为，户外运动预防近视的方式是通过阳光对眼底的刺激、对视网膜的刺激，使视网膜分泌一些特殊的多巴胺，这些特殊的物质，让孩子的近视得到进一步的控制。
还有研究认为在户外孩子的目光能够远近调节，既看到远处、也看到近处，进而预防近视的发生发展。
天暗了以后，一方面阳光本身就弱了，对眼睛的刺激减少，分泌一些好的地质的可能性就低了。
另一方面光线暗了以后看东西没有白天清楚，看远的调节作用没有白天好。
