糖尿病眼底病是糖尿病并发症的一种类型，如果治疗不合适的话，就会导致失明，所以平常我们一定的多注意，运动史糖尿病患者常常采用的一种治疗方法，但是某些糖尿病并发眼病患者，在运动时要格外当心，否则将会适得其反。那么糖尿病眼底病患者如何适当运动比较好呢？

　　糖尿病眼底病患者应选择适合的场地。不论是何种眼病，通常都会造成视力的减退。因此，在选择运动场地时要求地面尽量平坦，没有较大的起伏落差，光线要充足，建议有条件的患者在室内健身器械上锻炼，以免发生摔倒等意外事件，造成不必要的伤害。可选择的运动器械如跑步机、空气自行车等。

　　糖尿病眼底病患者在运动时应避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等运动项目均不适合糖尿病眼底病患者。此外，还应避免头部低于腰部水平线以下的活动，如系鞋带、俯卧撑、倒立等。

　　糖尿病眼底病患者在外出运动时应做好眼部防护。日光强烈时，应配戴防护镜，避免较长时间暴露于强光照射环境，防止引起日照性视网膜炎。冬季室外活动也要注意眼睛的防护，避免雪地的紫外线损害视网膜，导致所谓的“雪盲”。

　　厦门眼科中心专家提醒，糖尿病患者想运动的话，一定的选择适合自己的方法，这样才能有效的改善糖尿病。除了科学合理的运动以外，还要注意适当的饮食，这都是可以控制病情，但是不能防止糖尿病的并发症的发生，积极的进行有效的治疗措施，才是防止并发症的关键。