干眼症本应是老年性的一种眼部疾病，而今因为科技的飞速发展使许多眼部疾病越来越趋向去年轻化。特别是干眼症问题，因为电脑的逐步普及使越来越多的在生活、工作都在使用电脑，从而使眼睛眨眼次数逐渐减少，随之泪液分泌减少，而导致了干眼症疾病的发生。所以眼科中心医生提醒所有人每个时段都应该注意眼睛的休息和保健问题。

　　1、少年时期对眼睛的保健，现在的学生在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。医生建议：每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

　　2、青年期空调房的工作，上班族每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛

　　缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症。医生建议上班一族要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

　　3、老年期会随着身体的机能下降而随之泪液分泌而下降，因此老年性眼部疾病也是较多的。医生建议：老年一族应吃一些富含有维生素的食物进行保健，要有充足的睡眠质量，应该适量的做健身运动。