偶尔辟辟谷给肠胃做下清洁

 

　　偶尔弄弄脸给皮肤做下清洁

 

　　但是

 

　　现在有许多年轻人

 

　　开始热衷于给眼睛做清洁了

 

　　

 

　　其实也能理解。现在人工作、生活离不开手机和电脑，常常要对着这些电子屏幕一整天，而随着电脑手机越来越必需，和它们有关的眼部疾病也在日益增多。不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛干涩，偶尔发痒，视力模糊，甚至有时会不自觉的流泪，其实这都有可能是干眼症的征兆。

 

　　

 

　　当然，有需求的地方就有买卖！

 

　　一款叫“洗眼液”的产品横空出世。很多人买了“洗眼液”来洗眼睛，洗完后感觉眼睛凉凉的，好像是会舒服些，因此对部分商家鼓吹的各种功效深信不疑，认为洗眼液是能解决他们眼睛干涩不舒服症状的。

 

　　但是，这真的有用吗？

 

　　眼睛真的需要洗吗？

 

　　眼睛不需要洗！！！

 

　　“洗眼睛”在医学上其实是没有这种说法的，一般来说，我们只有在治疗需要的情况下才需要洗眼，例如要做手术的患者、化学烧伤的患者，或者有严重结膜炎、角膜异物的患者等。这时一般会使用生理盐水对结膜囊进行冲洗，清除致病微生物，也就是“结膜囊冲洗”。

 

　　但是对于健康的眼睛来说，眼睛本身就具有自清洁功能，眼泪就是眼睛的护理液和清洁液，所以一般并不需要人为的去清洁。

 

　　正常情况下，眼球会有些代谢物，也就是所谓的“脏东西”附着在眼球表面，但眼球因为代谢产生的坏死细胞、组织，或者接触外界累积的灰尘、漂浮物，这些都会通过眼睛分泌的泪水冲刷出去。如果用水冲洗眼睛，一方面水不能确保水是干净无菌的，不干净的水可能会对眼睛造成感染。另一方面经常冲洗眼睛可能还会破坏泪水的成分，造成或加重干眼症的不适感。

 

　　

 

　　我们能够购买到的洗眼液类型有很多，按照宣传的功效大致可分为：

 

　　01、抗菌类洗眼液

 

　　这些洗眼液中含有一些抗菌类的物质，但如果眼表本身没有明显的感染迹象，长期使用这类洗眼液可能会导致眼表环境的菌群失调，增加眼表疾病的患病风险。

 

　　02、去红类洗眼液

 

　　这类洗眼液宣称能治疗眼红症状，其实是这些洗眼液中含有激素类或缩血管类药物成分，且效果并不稳定，药劲过后很可能还会复发，不宜长期使用。

 

　　

 

　　03、清洁、湿润类洗眼液

 

　　这些洗眼液成分与天然泪液相差甚远，经常使用这类洗眼液可能会破坏泪膜结构，加重干眼症风险。

 

　　另外为了保存更长的时间和稳定药性，大多数洗眼液都会添加防腐剂，长期用这类洗眼液去冲洗眼球，可能会影响眼表的健康和平衡。

 

　　

 

　　眼睛干，在日常要怎么办？
 

　　1. 常眨眼，保持眼球湿润

 

　　尽量保持10秒眨一次眼，用眼一段时间，有意识的提醒自己用力眨眼一次，刺激泪水的分泌。

 

　　2. 尽量减少电脑、手机的使用

 

　　如果需要经常使用电脑，要注意控制与电脑的距离。眼睛至少要与屏幕保持60cm以上的距离，视线保持向下约30度。

 

　　

 

　　3. 少带隐形眼镜

 

　　隐形眼镜需要依靠水分吸附于眼球表面，长时间配戴隐形眼镜会造成角膜缺氧以及干燥，应尽量佩戴框架眼镜。

 

　　

 

　　4. 眼药水使用适度

 

　　长期点滴含有防腐剂和激素等成分的眼药水，可能会导致药源性干眼，对于干眼症患者，可以使用不含防腐剂的人工泪液。

 

　　5. 多吃蔬菜水果

 

　　多喝茶或者多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、水果、海产品、鱼肝油、蛋奶类等，另外可以适当补钙。

 

　　

 

　　专家建议：

 

　　如果偶尔确实需要清洁眼睛，建议可以点滴人工泪液，或者可以使用生理盐水进行清洗，需要特别注意的是，生理盐水不可自行调配。

 

　　眼睛干涩如果只是偶尔出现，可使用人工泪液缓解，但如果干涩症状一直存在，应及时到医院就诊，确定干眼症类型及严重程度。

 

　　

 

　　正常来说，干眼症一般是由于泪液分泌不足和泪液蒸发过强导致的，蒸发过强则是由于睑板腺功能障碍，从而导致锁水的油脂分泌不足引起的，因此不同类型的干眼症，需到院确认后再针对性治疗。
 

 

　　TIP：什么是LipiFlow？

 

　　LipiFlow睑板腺热脉动治疗，主要是针对睑板腺功能障碍造成的干眼症。

 

　　通过直接在眼睑内侧以42.5C恒温加热睑板腺，软化凝结的油脂，再配合眼睑外部无痛多模式脉压按摩，促进堵塞物排出，从而达到疏通阻塞的脸板腺的作用。

 

　　

 

　　LipiFlow一般单次时间在12分钟左右，解决了传统热敷温度控制不稳定且不持久的问题，对于干眼症状的缓解作用可维持在9-12个月。