不知从几时起，人们就刮起了戴眼镜的风潮。有了眼镜的掩护，整个人看起来似乎斯文清秀了很多，每天戴着眼镜工作、上课，眼镜还有挡辐射的作用，很多MM心理美滋滋地想：赚到了。不过，医生教你，如果想要更好地保护自己的眼睛的话，不只是戴上眼镜那么简单。

　　如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你“心灵的窗户”时常备受折磨，而你还懵然不知！众所周知，眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。

　　由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象，严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢？

　　1、多眨巴眼睛

　　看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。

　　2、玩一会儿适当远眺

　　玩一会儿电脑后，要适当的远眺几分钟，看的越远越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。

　　3、按摩眼睛周围

　　按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的疲劳感。

　　4、闭目养神

　　保护眼睛的另一个好方法是，闭目养神，玩一段时间电脑后，躺在椅子上闭上眼睛10分钟，这样能很好的让眼睛得到休整。

　　5、多吃猪肝、绿色蔬菜

　　猪肝、绿色蔬菜等对眼睛非常有好处，可以适当的多吃，但是猪肝不要天天吃，一般一个星期吃2--3次就行了。

　　6、多喝枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝，注意隔夜茶就不要喝了，对人体有害处的。