刘女士是一位网站编辑，她的工作需要长时间使用电脑。她最近感觉眼睛和眼睛周围的皮肤特别干，滴眼药水还会疼。不知道是什么问题，该怎么办？刘女士到厦门眼科中心检查，被诊断为"电脑视力综合征"。

厦门眼科中心眼表科吴护平主任介绍，电脑视力综合征即俗称的干眼症（眼结膜干燥症）的表现。双眼的眼睑上下之间有泪液层，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，起到清洁、润滑的作用。长时间用眼，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，会影响双眼的泪液分泌；如果是看屏幕，眼睑张开，角膜的暴露面积增大，泪液蒸发加速，更容易引起眼表干燥和角膜损害。

很多上班族长期处于空调环境，空调制冷的同时会让室内空气干燥。在这样的环境中，长时间对着电脑，会造成泪腺分泌减少，冲洗眼球的能力随之减弱，更易导致干眼症，出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状。

治疗干眼症，除了要注意用眼卫生，还应调低屏幕的亮度，调节眼与屏幕的距离在60厘米以上。调整显示器与眼睛的角度，以俯视显示器为宜。还要注意多眨眼（10-20次/分钟）。

避免眼睛疲劳的 方法是适当休息，连续看电脑时间不要太长，超过1个小时应休息10 分钟，远眺或做眼保健操，以减少视疲劳。可多饮绿茶，或配以菊花和枸杞。多吃深海鱼、西红柿、红萝卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等，可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。