民以食为天，吃喝无小事。
国庆假期对糖友来说却很煎熬，看着满桌的美味佳肴，却担心血糖飙升。
要知道万一控制不住自己，容易引起血糖波动、糖代谢紊乱，甚至引起多种并发症，尤其是糖尿病
视网膜病变。
图片：摄图网
糖尿病性视网膜病变
糖尿病性视网膜病变（简称“糖网”），是指糖尿病患者因高血糖而导致全身组织器官的微血管发生病变，在眼部可导致视网膜毛细血管的周细胞坏死，视网膜出血、渗出，黄斑水肿，严重时可导致玻璃体积血、视网膜脱离等，是严重的致盲眼病之一。
早期会有视物模糊、黑影飘动和闪光感，这都是视网膜水肿或出血的表现，多数患者在早期没有任何症状到了晚期才发生严重的视力下降，所以“糖网”重在防治！
患糖尿病15年以上 80%伴有视网膜病变
糖尿病的病程越长，糖网的患病率也越高。临床数据显示，在患糖尿病10年的人群中，有50%伴有视网膜病变；患病15年以上的患者中，有80%伴有视网膜病变。
从预防的角度来说，糖尿病视网膜病变与血糖水平密切相关，严格控制血糖，可使2型糖尿病患者发生糖网病的风险降低50%。而且血糖控制存在代谢记忆，也就是说，在糖尿病早期严格地控制血糖可以使患者长期获益，如果到了晚期才严格控制血糖，对慢性并发症的预防效果不明显。
“糖网”致盲不可逆 预防切记“控糖+查眼底”
“糖网”的刁钻之处在于不易被察觉，等发现了通常是晚期，这个时候治疗起来就很麻烦了，很大的几率会导致患者失明，如果早期发现并控制得当就不会影响眼睛，但若等到影响视力并且以此引发了其他病症的时候，失明的几率就会增加。
由于糖网致盲不可逆，“控糖+查眼底”是预防糖网的关键，做好这两点能够帮助到绝大多数糖尿病患者远离致盲风险。
1、一旦确诊糖尿病，应积极就医，严格控制好“血糖、血压、血脂”，规范日常的生活饮食习惯，健康的生活方式是重要的保证，病患无小事切勿放松警惕。
2、为了防止糖尿病眼底病变严重化，糖尿病患者应至少每半年进行一次眼底检查，这样才能确保在病变初期就能及时解决问题；而针对血糖控制不好的患者，则需3个月甚至1个月复查一次眼底。
“糖网”出现视力异常 注意及时就诊治疗
如果出现闪光感、视物模糊、扭曲、黑影飘动，要及时就诊：
1、及时有效的眼部治疗可以延缓糖网的进展。
2、当视网膜血管病变严重，出现血管增生、黄斑水肿时，常需要联合激光、抗新生血管等治疗。
3、当出现视网膜脱离或持续性黄斑水肿、不能吸收的玻璃体出血、玻璃体牵拉等晚期眼底病变，需要手术治疗。
“糖网”患者如何在节假日吃得开心还能控制血糖？
糖网患者的饮食原则就是什么都可以吃，什么也不要多吃，掌握以下三个小技巧，即可美味与健康兼顾。
一、不能吃太多甜食
二、不能随意暴饮暴食
三、必须有事先计划饮食的习惯，特别是聚餐和外食
1、控制食物的总量；
2、合理配餐；
3、少量多餐；
4、多吃高纤维食品；
5、清淡饮食。
