冬季护眼五大攻略

时间:2012-11-24 11:05来源:未知编辑:tan浏览:

【文章导读】冬天空气中的湿度比较低,所以比较干燥,不仅皮肤因此没有水分,容易脱皮,就连眼镜也会干干的,特别是长时间对着电脑的上班族们。人们往往会在冬季给皮肤涂上保湿霜,却没有

  冬天空气中的湿度比较低,所以比较干燥,不仅皮肤因此没有水分,容易脱皮,就连眼镜也会干干的,特别是长时间对着电脑的上班族们。人们往往会在冬季给皮肤涂上保湿霜,却没有顾忌到眼镜的保护。厦门眼科中心专家指出,虽然厦门的11月不像北方地区那么寒冷,但干燥的空气还是使得干眼症患者增多,前来检查的人数也变多,特别是厦门岛四周环海,海风大而且干燥。为此,厦门眼科专家结合临床经验,总结以下几大技巧,帮助大家保护眼睛, 缓解眼睛干涩疲劳症状。

  1、用温水和冷水交替敷眼。
        冷水可以促使血管收缩,刺激眼部供血循环,热水可以促使血管扩张,增加眼部血液流量。如此冷热交替,可以缓解视力疲劳。方法:首先用温水敷,然后用冷水敷,最后再用温水敷,如此重复几次。切记:从温水开始,以温水结束,温水温度不宜过高。

  2、用热水蒸气熏眼。
        冬天人们都会喝热开水或热饮料,不仅可以暖胃,全身也会感觉暖暖的。而热开水或热饮料自然会有腾腾上升的蒸气,此时把杯子放在下巴下方,让上升的蒸气散发在眼镜周围,可以补充眼镜的水分,对缓解眼镜干涩、眼肌疲劳有很大的帮助。

  3、配戴墨镜。
        北方的冬季容易下雪,雪地对紫外线吸收少,反射强,容易刺激眼睛,而有些地区冬季风沙大,大风扬起的沙尘经常吹入眼睛。在这些地区生活的人们,外出或在雪地工作切勿忘记配戴墨镜,给眼睛穿上“衣服”。

  4、使用保养滋润型眼霜。
       在给皮肤涂上保湿霜的同时,别忘了给你的眼睛涂上合适的保湿滋润型的眼霜,不仅可以补充水分和营养成分,还可以延缓皱纹的出现。

  5、营养均衡,食用对眼睛有保健功能的食物。
        冬季干眼症人数增加,防止眼睛干涩不仅要注意休息,同时在饮食上也要注意。要注意营养均衡,可吃些对眼睛有保健功能的食物,比如富含维生素A的橘子、红枣等,还可用决明子、枸杞等泡茶饮用。

  厦门眼科中心成立了干眼俱乐部,将定期举办活动,关注广大干眼症患者的眼健康,为干眼症患者提供咨询,搭建交流平台,普及相关知识。如有兴趣和需要,可致电400-8852-777咨询。

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