干眼族患者随着电脑的普及率升高而升高，社会节奏步伐在不断的增快，很多白领一族不得不每天都对着电脑工作，晚上回家也宅着在上网。干眼病也与日剧增。 

    厦门眼科医院干眼病医生为您解答白领一族如何护眼？
    电脑工作族由于每天都在面对着电脑产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”刺激了眼部器官，造成眼睛眨眼次数减少，长而久之逐渐就造成了角膜干燥。

    那么我们在生活工作中要如何应对呢？
    电脑使用后，脸上、眼部上会吸附不少的电磁辐射颗粒，要及时用清水洗脸，这样可以使辐射减少70%以上。
    可以吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜菊花茶等一些富含维生素的食物。
    经常运动可以增强全身的免疫力。
    电脑前可以放置一盆绿色植物，可以吸收一些辐射的波长，削弱电池辐射。
    要经常做眼保健操，这样不仅可以缓解眼睛疲劳也对泪腺有保健作用。
    每分钟眨眼20-30次，可以增加你的泪液。从而可以减少你干眼病的发病率。
    最重要的一点，还是要经常注意休息，让我们的眼睛呼吸新鲜空气。