现代人被手机和电脑包围，导致干眼症已经成了很普遍的现象。干眼症的症状多样，一般常见的包括眼睛有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等，很多患者往往还会伴有流泪的症状。按照大部分人的认知，眼睛干涩通常是泪液的量不够，不应该还会有流泪的症状，其实有两个原因。
一是情况是假性流泪。很多干眼症的人觉得自己是在流泪，但其实只是感觉到有流泪，实际上并没有泪。这种情况是干眼症的典型表现，比如泪液量少或是泪液成分不好，总觉得眼里有眼泪看不清楚。
还有一种情况通常是刺激性流泪。由于眼睛干涩难受，所以刺激泪液分泌，或者可能自发性去揉眼导致眼睛流泪，这种泪液成分也不是太好。泪液里面有钠、钾、氯化钠等等几十种成分，还有杀菌的蛋白等，眼泪成分不佳也可以造成干眼。
不论是工作还是学习，我们都离不开电子产品，在这样的情况下，该如何预防干眼症？
1、调整周围环境因素
将电脑屏幕放在离眼睛45-60厘米处，并且比眼睛的水平位置低几厘米，尽量使屏幕亮度与环境亮度一致；使用电脑时，每隔三十到四十五分钟，休息一下，可以做做眼保健操或者远眺；
2、不要佩戴隐形眼镜
隐形眼镜虽然可以减轻鼻梁的负担，但是他会加重干眼症的情况。因为隐形眼镜很容易携带外界的物质进入到眼睛，其中也包括有害物质，进而感染眼睛。还会降低眼角膜的透气性，长时间的佩戴还会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面出现脱水情况，所以眼睛干尽量还是佩戴框架眼镜。
3、食用维A、维B含量较高的食物
维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
