现代网络的发展,让电子屏幕成为了上班必备的工具,长期盯着电脑,让不少上班族的人患上了干眼。
而干眼症的原因分类中就有一种叫“视频终端综合征”,特指盯着电子屏幕超过4~6小时/天的上班族发生的干眼症。在眼睛注视屏幕期间,大脑皮层兴奋,眨眼会不自觉地减少。眼睛会因为持续保持睁开状态,而蒸发过多水分。久而久之,就会得视频终端综合征。
上班眼睛干涩,可以这样做:
1、屏幕处在眼水平线以下15~30°,会使睑裂开小而减少泪液蒸发。所以老劳逸结合,相当于孩子们一节课的时间,进行10~15分钟休息,同时辅助以人工泪液眼药水。大多数人工泪液眼水只单纯补充水分,量不超过5次/天,每次一滴即可。如果觉得眼药水越点越干,可能的原因是:1,过量使用眼药水造成的水分进一步蒸发;2,混合型干眼。
2、空调和暖气(包括暖风地暖)会减少空气里水分的含量,泪液蒸发率增加,容易出现眼干、眼涩。所以要日常定时开窗通风,保持室内空气湿度。或使用加湿器增加室内湿度。
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