很多人都知道叶黄素对眼睛好，但是具体有哪些作用呢？其实叶黄素对眼睛有很多好处，例如以下几点：
1、 保护视网膜
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增强视力
众所周知，除了紫外线外，有害蓝光对人眼的危害极大，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却能穿透眼球直达视网膜及黄斑区，而黄斑区的叶黄素则能过滤蓝光，避免蓝光对眼睛造成损害，增强视力。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是 存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、 预防高度近视
后遗症很多人高度近视后极容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等症状，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、减缓黄斑病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
叶黄素除了对眼睛有所帮助外，叶黄素还能增强机体的免疫力，同时叶黄素还对多种癌症有所抑制作用，我们在日常膳食摄入叶黄素不仅能抑制肿瘤，甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
