我们都知道叶黄素是一个对眼睛特别好的东西，但是对眼睛到底好在哪里呢？又有什么原理呢？
 

 

 

　　叶黄素，又名类胡萝卜素、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等，眼科学术界公认叶黄素可以保护眼睛，它是存在于眼睛内的天然视觉营养元素，由于叶黄素在人体内无法自身合成，在眼睛各组织中随时间又不断被消耗掉，所以只能通过食物补充。人类食用生果及蔬菜时可吸收到叶黄素，但吸收利用率一般较低。一旦人眼缺乏叶黄素，须服用保健食品以补充。

 

　　天然叶黄素是一种优良的抗氧化剂，能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤，从而可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等。更重要的是叶黄素和玉米黄质是眼睛中仅有的2种类胡萝卜素，预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能。

 

　　1、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

 

　　2、保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

 

　　3、缓解视疲劳：叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

 

　　4、提高黄斑色素密度：保护黄斑，促进黄斑发育。

 

　　5、预防黄斑变性及视网膜色素变性；减少玻璃膜疣的产生，预防（老年性黄斑病变）的发生；抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。