中渗可以预防吗？如何预防中渗？其实，预防中渗并不是多么艰难的事情，只要你注意一些生活细节就可以了，下面就为大家具体介绍一下预防中渗的方法。  

　　1. 保持充足的睡眠

睡眠对人非常重要，一些年轻人总是爱熬夜，以为白天补一觉就可以了。其实，熬夜非常伤身体，熬夜久了肝脏会受损。预防中渗首先要做的就是避免熬夜，睡眠充足。

　　2.多吃蔬菜水果

　　现在生活条件好了，好多人都是肉食动物，自诩为无肉不欢，肉当然是每天都要吃的，然而不能只吃肉而不吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果可以为眼睛提供营养。

　　3.注意眼睛休息

　　现在人的通病就是过度用眼，有个段子说的是没人能离得开手机，是啊，我们每天抱着手机忙个不停，一分一秒的盯着电脑，眼睛受得了吗？放下手机，好好让眼睛休息啊下！不管是看手机还是看电脑，每一个小时休息一下，两三个小时就起来做会眼保健操。

　　如果眼睛容易干涩的话， 不要佩戴隐形眼镜。吹空调的话，在房间里准备一盆水，这样可以防止空气干燥，保持室内湿润，对眼睛也是有好处的。