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转扩！糖尿病患者一定要看的饮食四原则

时间：2020-02-03 10:05来源：未知编辑：gaomin浏览：

【文章导读】糖尿病视网膜病变(DR)作为糖尿病的严重并发症之一，是成年人视力损害的主要原因，极大地影响患者及其家庭生活质量。控制血糖稳定是每位糖友的重中之重。这几点一定要记得：吃

　　糖尿病视网膜病变(DR)作为糖尿病的严重并发症之一，是成年人视力损害的主要原因，极大地影响患者及其家庭生活质量。

　　控制血糖稳定是每位糖友的重中之重。这几点一定要记得：

　　吃饭要定时

　　糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐建议相隔 5～6 小时，至少 4 小时以上。

　　每天要定时定量进餐，到了进餐的时间，即使不觉得饿，也要适量吃饭，防止太饿一时吃的很多，这样反而造成血糖波动比较大。

　　变着花样吃

　　不能每天是单一饮食，每一种食物其营养成分不同，合理地搭配食物，才能满足我们身体的需要。

　　主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，若血糖控制得好，还可以适量吃些水果。

　　有荤有素搭配

　　如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，患者会感觉体力不支。如果进食过多的脂肪和蛋白质，容易造成能量超标，增加胰岛的负担。

　　因此，在平时的饮食中，应该荤素均沾，合理搭配，才能把健康、血糖稳定下来。

　　少食多餐为宜

　　有的患者每天只吃两餐，吃两餐的坏处是，每餐吃的量相对较大，不利于饭后患者血糖的控制。

　　这里需要大家注意，多餐次不等于多吃，一天吃的总热量不变，食物量定量，做到多餐不多量。

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