小区里，几位奶奶相谈正欢。
李奶奶：“我家孩子太难带了，一放寒假，天天吵着出去玩！”
张奶奶：“我家宝宝特别乖，一天都在看书。”
此时，张奶奶为自家“准学霸”洋洋得意，其他奶奶却垂头丧气，生怕孩子“输在起跑线”。
让孩子看书一整天，真的好吗？
接送小朋友的家长都会发现，如今学校的“小眼镜”越来越多！不仅仅是中小学生，很多幼儿园的孩子，竟然早早加入到“近视大军”中。世界卫生组织的首份视力报告中显示，中国城市的青少年近视发病率高达67%，也就是三个孩子里有两个都是近视！
当然也有家长不以为然，不就是鼻梁上多了副眼镜吗？有什么关系？
这么说，可就大错特错了！近视可不是你想象的那么简单！
普通近视不是“病”，但高度近视（近视600度以上）是“病”啊，而且是会失明的病！
高度近视极易发生如下眼底病变：
（1）近视弧形斑：又称为近视弧，是一种常见的眼底病理性变化。近视弧如不侵及黄斑区，对视力影响不大，否则视力将会明显下降。近视弧如果边缘清楚，则近视已停止发展，否则近视还将继续。
（2）视乳头形状的改变：当近视弧范围大时，由于视神经管的倾斜，看到视盘不是正圆形，而呈纵向椭圆形。
（3）黄斑部：有时会产生不规则、单独或融合的白色萎缩斑。高度近视眼底有时会发现眼底出血，易造成由于出血而形成的新生血管膜。发展到后来，由于黄斑出血的吸收，会形成黑色圆形色斑。
以上眼底变化，均为高度近视眼的眼底变化，但并不完全是随着近视度数加深而眼底变化的加重。在所有因近视发生的眼底变化中，脉络膜和视网膜的病理变化均为退行性的，其特点是眼部的组织萎缩，并不存在炎症性变化。
近视防控牢记“一减一增”
现阶段，各种电子产品的使用，不科学用眼等，都使得近视发生率不断攀升。这一现状如果不能得到遏制，后果非常严重。
所谓“一减一加”，就是 减少近距离学习，包括阅读、书写的时间和强度； 增加户外活动的时间。
像张奶奶家孩子一样，一整天都在看书，没有户外活动时间，是不可取的。
坐姿很重要，莫忘：“三个一”
同时，在学习过程中，还应遵循“三个一”，也就是“一尺一寸一拳”。
“一尺”指眼睛要离课本一尺；
一寸指握笔手指离笔尖约一寸；
一拳指看书写字时胸口离书桌一拳。
另外，每连续看书30分钟，就要停下来远望，同时还要减少看电子产品的时间。
