现在很多人都习惯了玩手机，可以说是“机不离手”了：上班的路上，公交上，饭桌上，甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。有这些习惯的朋友要注意了，有医生表示，摸黑玩手机是会得眼部疾病的，严重的还会导致失明。

　　手机夜游族躺着也“中枪”

　　入睡前，关灯躺床上玩几盘手机游戏，打开各种视频追剧，和朋友聊Q聊微信，百无聊赖不停刷微博等等，目前有这些“症状”的人被统称为“手机夜游族”。你是不是其中的一员呢？相信大部分人都躺着“中枪”。

　　手机夜游族“中枪”的原因

　　先认识一下“瞳孔”：瞳孔是眼睛内虹膜中心的小圆孔，是光线进入眼睛的通道；虹膜上平滑肌的伸缩，可以使瞳孔的口径缩小或放大，控制进入瞳孔的光量。

　　黑暗中，瞳孔就会放大，那么就会吸引更多的光。大家是否发觉，在黑暗中，手机的屏幕会更加亮，亮度对比更强。那么，在黑暗中长时间看手机屏幕，且手机离眼睛非常近，就会有不断变化的光影射进眼睛造成持续的刺激。

　　玩手机的人表示很快乐，但眼睛在哭诉：很痛苦，再这样下去可能近视，需配戴眼镜；如果视网膜剥落，甚至导致失明，看不到这美丽的世界，该怎么办呢！

　　医生提醒：摸黑玩手机极易伤眼

　　眼科医生表示，摸黑玩手机会引起屈光不正，容易视疲劳。黑暗下，由于手机屏幕很亮，亮度对比很强。黑暗中，瞳孔会放大，以更多强光进入。如果长时间盯着手机查看，不断变化的光影会给眼睛造成持续的刺激，且手机一般距离眼睛比较近，很容易造成眼疲劳。

　　长时间在黑暗环境中玩手机，如果本身眼睛前房比较浅的人会容易患上青光眼，如果属高度近视者，严重时则会造成视网膜剥落，进而引发失明等后果。

　　多位眼科医生不赞成摸黑玩手机等损害视力的行为，但建议大家如果非要玩，应开盏小夜灯。无论是谁，在面对手机等电子设备时，45分钟后尽可能让眼睛得到休息。对于喜欢在黑暗环境中玩手机、看电视、电脑的人，应在房间里开一盏小灯。黑暗环境中盯着手机屏幕，更加容易引起视疲劳，时间一长视力会下降比较明显。临床上甚至有一些极端病人，如引发眼肌调节痉挛，或者视网膜中央动脉阻塞，患者就会视力模糊，甚至是短暂的失明。