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如何通过饮食预防黄斑变性

时间：2016-07-15 18:14来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】黄斑变性是眼底黄斑病变，黄斑变性的症状有视力下降、视物变形，需要及时治疗。眼底黄斑变性也是可以预防的，其中一个很好的预防方法就是食疗。

　　黄斑变性是眼底黄斑病变，黄斑变性的症状有视力下降、视物变形，需要及时治疗。眼底黄斑变性也是可以预防的，其中一个很好的预防方法就是食疗。

　　饮食多样化

　　通过饮食预防黄斑变性，最重要的一个原则是饮食多样化，各种类型的食物都要摄取，牛奶、肉类、谷类、蔬菜、水果，记住不可偏食、挑食。

　　这几样食物要多吃

　　鱼、虾、牛肉、枸杞子、枸杞叶、桑葚儿、海带、海藻等对预防黄斑变性具有很好的效果，应该多吃些，特别是海产品，含有丰富的营养，可以吸收黄斑部的变性物质，以防止病情发展，也有预防作用。

　　宜清淡忌辛辣

　　同样的食物，做法不一样，口味不一样，最后的效果也不一样。比如说土豆，可以清蒸，好消化，有营养，也可以炸薯条，炸薯条的话油份较多，对身体是不好的。所以要想预防黄斑变性的话，还是选择清淡的做法。

　　如何通过饮食预防黄斑变性？说起来很难，其实做起来不难，只要掌握了以上三个原则，相信大家都能远离黄斑变性。

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