如何简单又快速地缓解干眼症状？_厦门大学附属厦门眼科中心

如何简单又快速地缓解干眼症状？

时间：2019-11-06 14:25来源：未知编辑：xiaosu浏览：

【文章导读】在电子产品泛滥的时代，很多年轻人由于熬夜、经常玩手机等原因导致越来越多人出现干眼。那么，应对干眼有什么简单快速的小妙招呢？ 1.多眨眼预防干眼症直接的方法就是要多眨

在电子产品泛滥的时代，很多年轻人由于熬夜、经常玩手机等原因导致越来越多人出现干眼。

那么，应对干眼有什么简单快速的小妙招呢？

1.多眨眼
预防干眼症直接的方法就是要多眨眼。眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球外表。

2.热敷

用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上能做一次，因为夜间睑板腺分泌旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助分泌物排出。

3.向下看电脑

使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角，应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下。这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球外表的泪液蒸发。

4.戴墨镜

要挑选具有防紫外线的墨镜。眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。

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