办公室女白领常常紧盯电脑，加上空调房，时间长了，眼睛会出现干涩、异物感等不适，其原因是角膜表面的“水分”耗干了。那么，该如何缓解这些症状呢?厦门眼科中心的医生给出了以下建议。
1、眼妆——拒绝内眼线
化眼妆容易导致眼干，加重视疲劳。如果可以的话，能少化眼妆，就少化。眼部化妆品也注意不要超过3个月，不然容易引起感染、长针眼之类的。
尤其是千万不要画内眼线!眼线的染料会把分泌滋润眼睛油脂的出口给堵住，油脂不出来，眼睛就很干。此外，染料引起炎症，会让眼睛痒痒，那就更干了!
2、常备无防腐剂人工泪液
眼睛累了，红了，很自然想点点眼药水，冰凉冰凉。此时，千万不要用那些去红血丝的眼药水，长期使用没有好处，治标不治本。
厦门眼科中心的医生建议，患者可遵医嘱，常备一些适合自己的无防腐剂人工泪液，眼睛干了累了，点一点!
3、隐形眼镜——少戴
很多近视的办公室女白领，为了形象，不得不采用隐形眼镜来提高视力。但是隐形眼镜也会影响泪液交换，加重干眼，加重视疲劳。因此，如果可以的话，缩短隐形眼镜的配戴时间长度。
4、改善用眼习惯
有意识的多眨眨眼睛，转动转动眼球。每隔1小时闭上眼睛，休息几分钟，或是眺望绿色的远方，放松眼睛，充分缓解眼睛疲劳。
5、多吃三色食物
如果眼睛不舒服，就可以在平常适当多吃点黄、绿、紫三种颜色的食物。
综上所述，如果眼睛干涩症状仍然不能缓解，可以前往专业
眼科医院进行权威的检查和针对性治疗。为了帮助广大干眼患者，厦门眼科中心开设有专门的干眼特色门诊，患者朋友可以前来咨询，并得出个性化治疗方案，早日恢复健康。
