回绝干眼症需求坚持杰出的作业、生活习惯是防止干眼症的有用手法，可通过以下状况来防止眼泪的蒸发：
 
　　1．多眨眼。
 
　　眨眼是一种维护性神经反射动作，泪液层能够使泪水均匀地涂在角膜和结膜外表，以坚持润湿而不枯燥。一旦眨眼次数削减，直接导致泪水的量削减，而露出在空气中的泪膜会迅速蒸腾，失掉对眼球的维护。
 
　　操作电脑、驾车、读书等长时刻用眼时，提示自个不要过分专注，花些时刻眨双眼。
 
　　2．留意用眼清洁。
 
　　要留意用眼清洁，勤洗手，不要用手搓弄双眼，用眼一小时摆布歇息一瞬间，闭目养神，瞭望远处。对双眼发痒的人来说，眼睑有碎屑、粉尘都是需求考虑在内的要素，乃至有人由于双眼发痒，在眼睫毛处发现虱子和虫卵。
 
　　3．长时间运用电脑者留意。
 
　　长时间运用电脑作业的人群，特别是年轻人应当留意及时医治干眼症症状，削减运用电脑时刻，防止连续长时刻运用电脑。
 
　　作业的姿态和间隔也是很首要的，尽量坚持在60厘米上以间隔，调整一个最恰当的姿态，使得视野能坚持向下约30度，这么的一个视点能够使颈部肌 肉放松，而且使眼球外表露出于空气中的面积减到最低。
 
　　4. 留意饮食
　　长时刻从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和生果，一起添加维生素A、B1、C、E的摄入。
 
　　为防止角膜枯燥、眼干涩、视力下降、乃至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜生果等。
 
　　维生素C能够有用地按捺细胞氧化。维生素E首要作用是：下降胆固醇，铲除身体内废物，防止>白内障。核桃和花生中富含丰厚的维生素E。维生素B1能够营养神经，绿叶蔬菜里就富含很多的维生素B1。
 
　　每天可恰当饮绿茶、菊花茶，由于茶叶中的脂多糖，能够改进肌体造血功用，茶叶还有防辐射危害的功用。
 
　　5．没近视也戴上眼镜
　　防止干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游水时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
 
　　6．尽量少运用空调，少呆在湿度较低的房间里。
空调除了调节温度以外，还会抽湿，削减了空气里水分的含量。在这种枯燥的环境中，泪膜蒸腾率添加，简单使双眼发干、发涩。空调房与气候枯燥的冬季，都是干眼症高发的气候。
 
　　天气炎热，运用空调要留意定时开窗通风，或许在房间里放置一台空气加湿器。坚持房间湿度在30%--50%之间。