洗眼的说法在网上流传已久，各种洗眼液恰到好处的宣传也在网络上吊足了人们的胃口，更有新闻爆出某些美容院推出“洗眼睛”的服务。在层出不穷的宣传下，经常洗眼真的好处多多吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？
 
洗眼睛本就不是保护眼睛的方法，反而会对眼睛造成伤害，医学上，没有“洗眼睛”一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的，有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。
 
对健康双眼而言，眼泪就是眼睛的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，对结膜囊也有清洁和保护作用，同时泪液也是角膜的养分来源。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。
 
这些都不是人工制造的眼药水所能达到的，不科学的洗眼反而可能阻塞泪小点、泪道等眼表组织，导致双眼出现或加重干眼症，得不偿失。
 
天冷风干物燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。还要值得注意的是要让眼睛多休息，别过多的劳累！才不会引起眼睛有干涩的症状发生。