干眼症的症状虽不严重，但是干涩、发痒、疼痛等症状对正常的视物是很大的干扰，因此有不少人为了预防干眼症，将眼药水随身携带，眼睛干涩时滴用。可是预防干眼症，滴用眼药水就够了吗？
 
造成干眼症的原因主要有两种：其一为眼内的泪液道狭窄或者液道阻塞，致使泪水流出减少而眼干。其二为长期使用电脑，电脑荧光屏所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引起眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。
 
预防干眼症可通过以下几条注意事项防止眼泪的蒸发。
 
1.多眨眼。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地图在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
 
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要泰国专注，花些时间眨眼。一般大多数人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
 
2.长时间使用电脑者注意。

长时间使用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症，减少使用电脑的时间，避免连续长时间使用电脑。
 
工作的姿势和距离也是很重要的，双眼与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离，调整一个最适当的姿势，使视线能保持向下约30度，这样一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。

3.配戴框架眼镜。

隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。
 
预防干眼症建议减少隐形眼镜的佩戴时间，多配戴框架眼镜。
 
4.治疗睑板腺功能障碍。

做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上 能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物偏出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。
 
做睑板腺按摩：有医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排除的分泌物推出。如自觉有效，可以每星期做一次，一个月为一个疗程。
 
滴眼药水也是预防干眼症的方法之一，但是除了滴眼药水，还有诸多预防干眼症的方法。养成良好的习惯，远离干眼症。