青少年儿童的近视防控工作日渐严峻，作为家长，我们在各个阶段该如何帮助孩子远离近视？

 

 

　　随着孩子身体的逐步发育，眼轴逐渐变长，远视储备也在不断消耗。消耗慢的可能还在理想状态，而消耗快的可能已经濒临近视。这个阶段的孩子课业逐渐增多，用眼需求也随之增大，除了视光检查，还需重点培养孩子养成良好用眼习惯，并保证每天不少于2小时的户外活动。

 

　　具体来说，就是多看远、少看近、用眼习惯要注意

 

 

　　记住“一拳一尺一寸”，即看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛离课本一尺（约33cm），握笔手指离笔尖约一寸（约3.33cm）；

 

 

　　不在过亮、过暗或移动状态下（如走路、摇晃的车内等）阅读；

 

 

　　学会“20-20-20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，看远20英尺（约6m），让眼睛休息20秒钟。

 

 

　　孩子从小养成良好的用眼习惯，虽然不能立即见到显着成效，但是越往后，这些好习惯的作用就逐渐显现。中学阶段孩子的眼睛已经正式化，没有了远视储备，如果用眼负担过重又不注意用眼习惯，视疲劳加剧，近视的可能性也就进一步加深。

 

　　现实情况中，很多孩子在中学阶段开始戴眼镜。如果避无可避，那我们能做的就是帮助孩子控制近视度数加深，避免发展成高度近视。

 

　　发生近视后，一定带孩子前往医院进行医学验光，科学矫正，正确配镜，并按照医嘱定期复查。如果孩子近视速度较快，可与医生沟通，眼部条件合适的话可以戴角膜塑形镜，延缓近视增长速度。

 

 

　　高中期间，孩子学习压力增加，开始大量近距离阅读学习，户外活动时间减少，因此是近视发展的“重灾区”，且大多数孩子为轴性近视，即以眼轴增长为特点的近视，由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生，近视便不可能被治愈，任凭近视度数增长，有可能发展为高度近视和病理性近视，出现黄斑出血、视网膜脱离等，可使视力突然进一步损害，严重者甚至失明。

 

　　建议每6-12个月检查一次视力，孩子一旦确诊近视，应进行科学的矫正，根据医师建议选择佩戴合适的眼镜，延缓近视度数增长，降低发展为高度近视的可能。