现在越来越多的孩子患上了近视眼，视觉健康已经成为一个亟需解决的社会问题。孩子小小年纪就戴上厚厚的眼镜，这让很多家长感到着急。
孩子还小，家长要注意对孩子视力的保护，学龄前儿童尽量减少电子产品使用，看动画片时间每次不宜超过 15 分钟，每天累计不超过 1 小时。
电子产品对孩子视力的危害很大。有研究表明：连续玩20分钟iPhone，孩子视力平均下降到43.8度近视状态。玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当！
但是也不乏很多家长感到困惑：
自家孩子明明没怎么接触电子产品，也严格限制孩子玩手机的时间，但为什么孩子的视力还是出了问题呢？
其实，导致孩子视力不好的因素有很多，并不一定是电视或者手机，而是夺走孩子视力的这四大“凶手”！
凶手1.遗传
近视，分为生理性近视和病理性近视。
生理性近视主要是指发生在发育期或者成人后的近视，它的本质是一种屈光现象，不是眼疾，所以不会遗传给下一代。
而病理性近视，发生的时间比较早，一般在5~10岁的时候就会发生，并且发展迅速，很难矫正，到成人时可能近视高达1500度，并且这种近视会遗传给孩子。
很多人都知道近视是会遗传的，确实，人如果近视的度数偏高的话，那么是有可能会遗传给下一代的。虽然在遗传的过程当中指出的是人有显性和隐性两个因素，但如果父母双方有一位是高度近视患者，传给下一代近视的可能性就会非常大。
凶手2.环境
除了先天遗传的因素外，环境对孩子视力的影响也是不容忽视的。开灯睡觉也会对孩子的视力造成影响。
开灯睡觉，灯光的光源会给眼睛造成一定的压力和刺激，不仅使得孩子躁动难以入睡，还会影响到孩子的视力发育。
研究表明：2岁前，在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.24倍；在开着大灯的房间睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.45倍。
凶手3.糖类
很多孩子喜欢吃糖果，但是如果过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量无素铬的储存量减少，眼轴容易变长。
另外糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视眼的发生。而且挑食不利于儿童的视觉发育，对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子树立正确的饮食观念，均衡饮食。
所以，为了孩子能够拥有一个良好的视力，不管是怀孕期间，还是孩子出生以后，家长都要避免让孩子摄入过多的糖分。
凶手4.宅
新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究，研究发现，经常在户外活动的孩子们，发生近视的概率比较低。这个实验并非D一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。
平时要注意让孩子保持足够的户外运动时间。户外的光照和教室内的光照，亮度、光谱完全不一样，户外光照能够刺激大脑释放多巴胺，这种神经递质可以让眼轴在发育中伸长的速度减慢。孩子们应当每天在户外活动两小时左右，比如说和小朋友玩耍、奔跑、做游戏，这些都算。
