现在流行这么一句话“夏天的命是空调给的！”
高温当头，空调是许多人避暑纳凉的“续命神器”。可是不少人在空调房呆久了就得了“空调病”，出现口干鼻燥、头痛、抵抗力下降、关节酸痛、疲劳等症状。
而有些人的眼睛也会因为长时间使用空调产生一些不适，比如眼睛干涩，眼酸、眼痛、眼睛发痒、视力模糊、怕光等，甚至伴随情绪烦躁、注意力难以集中等症状，这时你很有可能已经患上了“空调眼病”。
为什么会患上“空调眼病”？
据调查显示，近半数久待空调房的上班族更容易患上“空调眼病”。这是由于空调在调节温度的时候同时起了抽湿的作用，将空气中的水分蒸发减少。而人们长期在这样的环境中长时间近距离的专注工作时，眨眼动作减少，而眼泪的蒸发增加，从而引起眼睛干涩等不适的感觉。
科学吹空调 牢记这几招可预防“空调眼病”
1、控制室内温度和湿度
空调使用时间不宜过长，经常开窗换气，并合理调整室内外温差，以不超过8~10摄氏度为宜。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。室温控制在26℃左右比较适宜，室内湿度宜保持在60%左右。
2、多眨眼，让眼睛适当的休息
长时间待在空调房，建议在电脑旁边放一个加湿器，如若可以每隔一段时间有意识的眨眼。使用电脑时，建议每隔1小时就让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50至70厘米的距离。
3、做眼保健操
建议见缝插针做眼保健操，简单有效的动作就是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴，来回按10至20次。
4、用温毛巾敷眼睛
长期待在在空调房，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，以缓解眼睛干涩、消除视疲劳。
5、给眼睛”补水“
如果确实需要给眼睛“补水”，建议选择不含防腐剂的人工泪液，来帮助眼睛内部的分泌平衡，但在用时，记得看使用日期。
6、多喝水，多吃水果蔬菜
空调房内空气干燥，容易导致体内水分流失，需要多补充水分。还可多吃新鲜的水果和蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量，苹果、雪梨、蓝莓、胡萝卜等都属于“护眼食物”。
厦门眼科中心温馨提醒：如果眼睛出现不适时，应到正规的
眼科医院做检查，筛查具体的病因，对症下药。
