现代社会，高科技电子设备、快节奏的城市生活、社会压力、空气污染......，无一不在侵蚀着我们的眼睛健康。全球每年约有11亿人需要视觉保健，仅中国就占了三分之一。
专家解读：手机族的用眼健康
长时间盯着手机让眼睛提前老化证据不足，但在强光下看手机或电脑，反射光线会刺激眼睛，长期以往，会加大白内障发病几率。手机的晃动、对比度、颜色等与纸质书籍不同，也容易引起视疲劳，形成近视眼。
警惕!“手机族"较易得3种眼病
1、干眼症：长期盯着手机等电子屏幕，特别是关注自己喜欢的内容时，眼睛眨眼频率降低，睁眼时间过长，泪液蒸发过强，眼睛得不到滋润，就会变“干”，出现视疲劳、眼干、眼涩等现象。
2、黄斑变性：手机等电子屏幕中的高能蓝光易穿透眼睛的屈光系统直达眼底，对黄斑造成损害。特别是在黑暗中，眼睛的瞳孔放大，眼睛会受到更多高能蓝光的伤害。长时间下去，眼睛易得黄斑变性，视物模糊，视力下降，甚至失明。
3、白内障：过于频繁接听手机，产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，导致白内障。
用眼一族的护眼小妙招：
1、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
2、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
3、闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
4、长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
5、屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
