战“疫”期间,如何有效保护孩子的眼健康?

时间:2020-02-13 16:23来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】疫情期间,足不出户,孩子们正在度过有史以来较长的寒假。线上教学、直播交流,各种各样的线上学习方式让孩子们在学习课业的同时,接触各种电子产品的时间也相应增加。作为家

  疫情期间,足不出户,孩子们正在度过有史以来较长的寒假。线上教学、直播交流,各种各样的线上学习方式让孩子们在学习课业的同时,接触各种电子产品的时间也相应增加。作为家长,我们应该如何引导孩子科学用眼,预防近视,避免他们的眼睛受到伤害呢?
 
  1、控制孩子每天接触电子产品的时间。无论是电视、电脑还是手机,孩子每次接触这些电子产品的时间尽量不超过30分钟。家长应注意提醒孩子多往远处看一看,让眼睛得到适当放松。选择电子产品时,尽量选择屏幕较大的产品,简单来说,看电视比看平板好,看平板比看手机好;
 
  2、坚持督促孩子做眼保健操,以及反转拍等视功能训练,能够在一定程度上缓解眼部疲劳,预防和控制近视;
 
  3、条件允许的情况下,家长可考虑为孩子戴一副防蓝光的眼镜,使用电子产品时佩戴,能够有效减少电子产品蓝光对孩子眼睛的刺激和伤害;
 
  4、切记不要让孩子光线不足的地方或躲在被子内看电子产品,易增加眼睛的疲劳感。如果孩子特殊情况晚上需要使用电子产品,一定要在光线明亮的环境下使用;
 
  5、督促孩子保持良好的学习姿势,严格遵守“一拳、一尺、一寸”准则;
 
  6、家长可多陪同孩子做亲子游戏,加深亲子感情的同时,减少孩子看电视、电脑的时间。


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