眼科中心经常遇到一些急性青光眼病人，病人眼睛发红、疼痛、恶心、呕吐视力急剧下降等情况，而这些病人发作时眼压经常高达50mmHg以上（正常人眼压是10~21mmHg）。而这些病人通常因为熬夜、睡眠质量不好、睡眠不足引起发的急性闭角型青光眼。

　　那么我们应该怎样来预防急性青光眼呢？

　　首先，我们应该保持良好的睡眠质量，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　其次，避免过度劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　第三，保持愉快的心情，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　第四，坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　第五，常摸摸自己的眼球，看灯光，若感觉眼球发硬，看灯光有虹圈，则应尽快到医院进行检查。