很多青光眼患者就会产生这样的认识:得了青光眼就像得了绝症,什么事情都不能做,既不能看书报,也不能用眼,只能在家点眼药水。其实这种看法是错误的。
青光眼要注意哪些事项?
1、调整好生活起居
保持饮食和生活规律,注意劳逸结合,多参加户外活动来增强抵抗力,但不能做剧烈运动,每天保证有8个小时睡眠时间,保持清淡饮食,避免吸烟喝酒,尽量不要喝浓茶或浓咖啡,控制每天的喝水量,一次性喝水量不能超过400毫升。
2、注意药物影响
在吃药时一定要注重药物带来的副作用,某些药物会升高眼压,加重青光眼。
3、调节好情绪
需调理好情绪,保持积极乐观心态,不能让情绪波动过大。
4、合理用眼
注意用眼卫生保护好眼睛,尽量不要在强光下看书,不能长时间待在暗室环境中,保持光线充足柔和,不能过度使用眼睛。
5、避免过度劳累
注意劳逸结合,避免做重体力劳动。不能过度用力,本身眼睛血管很脆弱,只要眼睛上细小血管发生破裂就可能失明。
6、避免吸烟喝酒
香烟中含有尼古丁以及焦油等会引起视网膜血管痉挛,让视神经处于缺血和缺氧状态。含有的氢化物会引起中毒性弱视,对视功能带来不同程度损伤。另外过度酗酒也会扩张眼球毛细血管,加重眼部充血,导致青光眼急性发作。
7、饮食注意
多吃含粗纤维食物,比如蔬菜水果粗粮等,促进胃肠道蠕动,防止因为便秘而升高眼压。