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青光眼患者适合做哪些运动呢？

时间：2019-11-15 14:56来源：未知编辑：xiaosu浏览：

【文章导读】青光眼患者到底可不可以运动呢？答案是，可以，但不能做剧烈运动运动时，人体内的血液会重新分布，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的

青光眼患者到底可不可以运动呢？
答案是，可以，但不能做剧烈运动

运动时，人体内的血液会重新分布，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的房水也会减少，眼压会降低。而且，运动通常会让我们出汗，也能降低眼压。

因此，青光眼患者是可以参与体育锻炼的，比如适量的有氧运动。

适量的有氧运动就包括：散步、骑自行车、慢跑、游泳等。有研究发现，一般有氧运动结束，眼压会下降3-5 mmHg，可以持续1-2个小时，然后又回到平常的状态。

但是要注意，剧烈的运动不建议青光眼患者参加。

比如像踢足球、打篮球、大运动量的跑步、健身操及器械锻炼，这些有可能让太多的血液跑到四肢，使得本身就缺血的视神经更加缺血，还会导致眼压的升高。

还有像倒立、弯腰、下蹲、举重物等动作，会让颈静脉血液回流阻力增加，造成眼压进一步升高，这些动作也要尽量避免。

需要提醒的是，由于青光眼患者视野通常不同程度受到损害，所以不建议开车，即便你有驾照。

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