“干眼”这个病症现在许多人已经不陌生了，它是因为人眼睛中泪液的量或质发生改变而对眼球表面产生损害，从而导致眼部不适的一系列症状。
那么，干眼症如何得到有效缓解?厦门眼科中心业务副院长吴护平教授建议要做到：
一、减少紧张用眼
上班族如果实在离不开电脑，建议每一小时左右让眼睛休息十分钟，眺望远方，松弛有度，缓解紧张用眼。长时间玩手机、加班熬夜等也应如此。
二、增加空气湿度
如果长期呆在办公室空调房内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。
三、坚持热敷+眼部按摩
早晚毛巾热敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。连续坚持10天以上。
四、停戴隐形眼镜和美瞳
市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停戴或减少配戴时间。
五、使用人工泪液
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的眼科药剂，可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在眼科医生指导下，正确使用不含防腐剂的人工泪液。
吴护平教授提醒：如果是重度干眼或顽固性干眼患者，则应及时寻求专业帮助，对症治疗。为满足干眼症患者的就诊需求，厦门眼科中心眼表与角膜病专科结合科室特色，开设有干眼特色门诊，能针对不同类型、不同程度的干眼，实行个性化诊疗服务。
另外，干眼病需要长期治疗，不是去一次医院就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。无论是什么原因导致的干眼病，都只有在病因消除、眼睛的健康泪膜形成后才算治愈。
