霰粒肿也就是睑板腺囊肿，是睑板腺的特发性慢性肉芽肿性炎症。通常睑板腺可以分泌出清亮的油脂，除了可以润滑眼睛，它也能保证眼球表面的泪液不过快蒸发，如果睑板腺堵塞，就会导致分泌的油脂无法排出，从而造成霰粒肿的产生。
睑板腺堵塞的原因一般分为两种，一种是睑板腺自己的问题，如腺口阻塞、腺体的运输排出功能不好、油脂分泌旺盛；另一种是外界的影响，如用眼环境不好，长时间用眼引起的视疲劳，慢性炎症等导致无法正常排出油脂。
预防霰粒肿主要还是注意清洁，具体可以注意以下几个方面：
1、对于孩子来说，应给孩子勤洗手，注意不让孩子用脏手揉眼睛；每天早上洗脸的时候，可以用婴儿浴皂给孩子洗洗眼睛周围。
2、对于个体油脂分泌比较多的人，每天洗脸的时候要清洗睫毛根部，让腺体的开口都顺畅，让油脂顺利排出。
3、女性卸妆须彻底，尤其是眼睛部分的妆容要卸干净，化妆品没有清除干净，覆盖在眼睛皮肤上，可能会造成睑板腺开口被堵。
4、作息规律，不熬夜，不过度用眼。眼睛疲劳会促使人们用手揉眼睛，容易把外界的病菌通过手带入到眼睛里。
5、饮食均衡清淡，多吃蔬菜，不宜多吃油腻辛辣刺激的食品，这样会使人体排除的油脂较少，不会阻塞腺体分泌出口。
6、适当热敷。热敷会促进眼周血管流动，减少霰粒肿产生的几率。
