预防很重要
“糖友”一定要定期检查眼底情况
严格控制血糖、血压、血脂
做到早发现早治疗！
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一经发现糖尿病，应马上检查眼底；
如无眼底病变，每年至少查一次眼底；
已有眼底病变，半年查一次眼底，并做眼底照相和荧光造影，必要时做OCT检查（光学相干断层扫描）；
出现新生血管性病变，3个月到6个月查一次眼底，并做眼底照相和荧光造影、OCT检查。
糖尿病视网膜病变是国际公认的工作人群首要致盲眼科疾病，因此需要早发现，早治疗！
如果治疗及时，多数糖尿病视网膜病变的患者是可以保住视力的。
建议糖尿病患者，半年至一年应进行一次眼底检查。
此外，建议“糖友们”
吃低糖食品并适当地做运动
要做到“管住嘴迈开腿”！
No.1
定期监测血糖
年龄35岁及以上，空腹血糖为6.1≤FBG＜7.0mmol/L者，每天测量血糖。
No.2
合理膳食
三餐定时，碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%，尽量选择低血糖指数食物。限盐，食盐<6克/天。
No.3
适量运动
每周至少坚持3~4次中低强度的运动。
每次运动持续的时间约为30~60分钟，在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。
No.4
戒烟限酒
不推荐血糖偏高者饮酒，若饮酒需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。
每日不超过1-2份标准量（一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g）。
