近期，为了疫情防控的需要，大家都自觉宅在家里。30岁的小王就经常熬夜和朋友网上组队玩游戏，连续一周多，小王的睡眠时间都不足5小时。前两天，小王再次熬夜玩游戏至凌晨3点左右，睡了几小时后起床吃饭，却发现左眼仿佛被遮住，无法看清。小王赶紧来到厦门大学附属厦门眼科中心就诊。经过眼科医生检查发现：小王左眼视网膜已经脱落，需要尽快进行手术治疗！

 

　　在为小王做好详细的身体检查和眼部检查后，厦门眼科中心眼底病专科刘志雄主任医师为他实施了左眼玻璃体手术。手术十分顺利，目前小王左眼恢复情况良好。

 

　　所以，大家宅在家也一定要注意合理用眼，电脑、手机、电视不是不可以玩和看，但一定要讲究方法。下面就是离不开电子产品的网友自己研制出的看屏幕不伤眼攻略！

 

　　1.增加眨眼次数，每隔半小时就让眼睛休息，在使用电脑或手机的时候有意识地主动眨眼，每40分钟左右离开电脑，向远方眺望。

 

　　2.暗处看屏幕非常伤眼睛。在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。建议把手机和平板电脑屏幕亮度调到低亮度或者自动调节亮度模式下使用。

 

　　3.黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。

 

　　4.晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。

 

　　5.由于工作不得不长时间盯着屏幕的人，可以备一点人工泪液，适当地给眼睛喝点水。

 

　　还有非常重要的一点：高度近视者应尽量避免跳水、三大球、蹦极、过山车等剧烈或对抗性运动，日常需注意用眼卫生，少熬夜。