现代人多多少少，都会用眼过度：办公室白领：每天不是看手机，就是看电脑；现代年轻人追剧、玩游戏、聊天刷微博;青少年学生，经常上网课、看教学视频...近日有网友发出了一张截图，日均使用手机时间竟然超过了13小时！
如此高负荷的用眼，试问眼睛怎能不衰老？
老花眼常被当做是眼睛衰老的标志：视近困难、视近不能持久、阅读需要更强的照明度...这些正是老花眼患者的日常。
根据《新民晚报》数据显示：目前全球有近18亿老花患者，中国35岁以上人口有老花问题人群占比56.9%，所以35岁+就要警惕老花眼上门了!
以下几类人群谨防老花提前
天天看电子屏幕工作、娱乐、休闲的人群。
长期服用胰岛素/抗精神病药物者。
长期从事较为精细工作的人。
长期受紫外线照射的人。
远视眼的人。
让老花眼来得再晚一些吧
在生活上，养成健康护眼方式
多眨眼，滋润眼球。感到眼睛干涩、酸胀时可热敷;常做眼保健操，有效缓解眼疲劳；保证充足的睡眠；定期做眼健康检查。
在饮食上，多食用绿色水果及玉米
绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上重要的蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳。现代营养学分析发现，玉米是眼睛抗老化的极佳食物。
在工作上，对办公室一族来说
有规律地安排休息，使用电子设备1小时，应休息或远眺至少10分钟。在桌上摆一杯水增加周边湿度，缓解眼睛过于干涩。
