随着低头族越来越多，视力问题不断涌现，怎样保护视力是诸多现代人关心的问题。相信最近不少人朋友圈里都在转一条信息：有一名患者每天刷朋友圈，一年后眼睛又干又涩，视力从2.0跌倒0.6，去看医生，医生建议患者把手机屏幕调成淡绿色，这样有利于保护眼睛，减轻长时间看手机对眼睛的伤害。

　　在得知了这个“喜讯”后，相信不少人都已经把手机或者电脑屏幕换成了绿色，然后继续刷朋友圈了。可是这里小编要告诉你一个坏消息：屏幕调成绿色对保护眼睛作用真的不大。

　　绿色真有这么神奇吗？

　　对于绿色护眼，现代医学的解释是：青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种清爽和平静的感觉。而网上流传的把手机屏幕调成绿色的做法，其实是大家对“多看看绿色对眼睛有好处”的一种曲解。我们平常说的“多看看绿色对眼睛有好处”中的绿色，其实指的是多看看草地、树木之类大自然的绿色，可以舒缓视觉疲劳，对保护眼睛起到辅助作用。

　　至于调节手机屏幕的颜色，作用还是有一些的。绿色，是一种让眼睛放松的颜色(相对来说，红色是最容易让眼睛感到疲劳的颜色)。戴眼镜的人都不会陌生，在综合验光中，有红色和绿色的辨别。红色是给眼睛加了25度的近视，绿色则是给眼睛减了25度的近视。所以说一个人看到红色背景感觉清楚的话，就说明过度矫正了；而看到绿色背景感觉清楚的话，就说明并没有矫正过度。从这个角度来说，绿色是让人舒服的颜色。

　　另一方面，从光学颜色来说，鲜绿色会让人觉得刺眼，而跟植物一样的淡绿色，会显得柔和点。所以，如果觉得手机屏幕刺眼，可以改变底版的颜色，换成淡绿色，与此同时，字号大小也要调整到高的清晰度。

　　往远处看是更好的办法

　　对于办公室一族来说，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。从经验上来说，白底黑字的对比最明显，时间长了容易感觉到累，淡绿色比较柔和。将电脑壁纸更改为柔和绿色的做法，只是让屏幕亮度变得不那么刺眼，但对于眨眼次数少、泪液蒸发过快造成的眼睛干涩，与屏幕距离近等问题造成的视疲劳、颈肩部疼痛，是没有任何效果的。

　　看看远处的绿色植物放松紧张的双眼倒是个靠谱的预防近视、缓解眼疲劳的手段，“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息。所以要预防控制近视，缓解眼部疲劳，最重要的还是养成科学用眼的习惯。