当人们在患病时，除了必要的治疗外，护理工作也是非常重要的，它直接影响患者在康复时期的病情发展，一但出现护理不当的情况，很有可能导致之前的治疗前功尽弃。在我国，很多人得上眼睛方面的疾病，导致在生活上造成了很大的影响，特别是黄斑变性患者越来越多，想要减轻这个疾病带来的伤害和困扰，大家平时应做好护理和防护的措施，这是控制疾病恶化的关键，那么具体的主要有那些呢？

　　1、缓解眼疲劳：在平时，建议大家不要经常用眼时间太长，否则会导致眼睛出现视力下降，甚至出现一些眼部疾病，那么建议得上黄斑变性的人们，用眼以不疲劳为标准，还要注意正确的用眼姿势，光源是不是充足等。每次用眼一个小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　2、避免接触辐射线：如果长期接触长波紫外线辐射，很可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，进而诱发或者是加速老年性黄斑变性的生成还有发展，所以一定要避免在强烈的阳光、灯光或者是其它的辐射线照射下工作还有学习，在户外活动时，需要戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　3、坚持定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4、合理饮食：不管是否得上疾病，在生活中都要调理好饮食，特别是得上疾病的人们就更加要关注了，那么对于老年人黄斑变性生活护理要注意合理饮食，本病的产生与体内缺乏维生素C、氨基酸等某些微量元素有关，因此患者的饮食可以多摄入这些营养，改善自身症状。另外，一些加重患者病情的食物要少吃，像辛辣刺激性食物、油腻难消化的食物都是不利于病情恢复的。

　　5、保持心情舒畅：老年人要注意保持心情舒畅，要避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。