您是否感觉看书、读报都费劲儿？老是觉得眼睛被一块黑影挡着？要小心！老年性黄斑变性在50岁以上的中老年中很常见，每6个人中就可能有一个该眼病患者！
老年性黄斑变性有哪些表现？
1、视力下降 黄斑是人看东西较敏锐的地方，这里发生病变，视力会严重下降。
2、视物变形 表现为看直线物体时发现直线弯曲。
3、视物变色 物体颜色发生改变，有些人发现物体颜色变暗，甚至中心发黑，有些人可见中心物体变成黑白色、蓝色、红色等颜色。
4、中心黑影 发现看东西时中心总有黑影遮挡，这种黑影一般不随眼球转动改变位置，通常都在中央部分。
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老年性黄斑变性的病因和预防
年龄只是老年性黄斑变性的病因之一，此外还与人种、高血压、冠心病、吸烟、营养、日光损害、家族遗传等多方面因素有关。
现在已经非常明确的高危因素是吸烟。吸烟与黄斑变性有非常高的相关性，所以奉劝吸烟的中老年朋友尽早戒烟，吸烟不仅增加肺癌的几率，还增加失明的风险。其次的致病因素是肥胖、高血压、糖尿病。近年来发现一些遗传基因的改变或者突变，会大大增加黄斑变性的发生几率。
老年性黄斑变性尚无特殊预防方法，我们提倡健康的饮食及生活方式。
1、少食高脂食物。
2、规律控制血压、血糖。
3、不吸烟、少喝酒。
4、外出时戴墨镜，防止日光损害。
5、补充营养，美国的AREDS研究发现补充一些营养素，如锌、铜、叶黄素、玉米黄质、Ω-3的鱼油等，在5年中可以使29%的研究对象避免中度视力丧失。
6、日常饮食多吃深色蔬菜，经常吃点玉米，就可以大大增加黄斑色素。黄斑结构中黄色素比较多，这种黄色素是维持正常功能非常重要的补充。
