人的眼球是圆的，靠近里面的位置叫眼底，眼底中心的部位就是黄斑。黄斑是感光尤其敏锐的区域，那个区域是很纯洁的，只有视锥细胞也就是感光细胞，没有血管。光线透过眼球到达眼底，被黄斑吸收，再到大脑皮层来解码成像。厦门眼科中心医师强调，长期的慢性光损伤、代谢障碍及其继发性疾病，都可以引起黄斑变性。
怎样预防黄斑变形呢？
1、长期暴露于太阳的紫外线长波辐射下，会导致晶状体受到伤害，使老年性黄斑变性的形成和发展，因此避免在户外活动中时照射到强烈阳光，并在强光下工作和学习，戴有色眼镜，以防止直接辐射到眼睛。
2、避免过度情绪激动，保持良好情绪，确保血液循环顺畅，提高身体对疾病的抵抗力也很重要，这对于老年性黄斑变性的康复也很重要。
3、老年性黄斑变性与晶体中维生素C，氨基酸等微量元素有密切关系，应该多吃蔬菜，水果，鱼，肉（动物肝脏）和富含上述物质的食物。吃辛辣，干燥和油腻的食物，戒烟酒。
4、用眼睛不要过于疲劳，注意正确的眼睛位置，距离，光源等。用眼睛约一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，走路，仰望天空或远处，让眼睛休息，尽量不要在光线昏暗的环境中阅读和工作很长时间。
5、可以做眼部穴位按摩，如按摩横竹、瞳子骨，太阳和其他穴位。按摩可以加速血液循环，提高患病部位的免疫力，延缓晶体浊度的发展。
