老年人常吃鱼能预防黄斑变性吗_厦门大学附属厦门眼科中心

老年人常吃鱼能预防黄斑变性吗

时间：2018-06-28 10:52来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】老年人常吃鱼能预防黄斑变性吗？患者咨询：听别人说吃鱼可以预防黄斑变性，是真的吗？那要吃什么种类的鱼呢？

　　老年人常吃鱼能预防黄斑变性吗？患者咨询：听别人说吃鱼可以预防黄斑变性，是真的吗？那要吃什么种类的鱼呢？

　　厦门大学附属厦门眼科中心眼底病科崔丽飞主任医师：老年人常吃鱼能预防黄斑变性吗？美国科研人员最新发现，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的鱼类食品可降低患黄斑变性的风险。

　　黄斑变性是导致老年人失明的常见病因。约翰·霍普金斯大学研究人员在新一期《美国眼科学杂志》上报告说，他们分析了2520名65岁至84岁老年人的医疗数据显示，常吃鱼类的老年人患黄斑变性的几率要低于不常吃鱼类的老年人。具体来说，与较少吃鱼的老年人相比，那些每周吃鱼一次或一次以上的老年人，患晚期黄斑变性的几率要低60%。

　　那要吃什么种类的鱼才能预防黄斑变性？研究显示，鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼等富含Ω3脂肪酸。

　　黄斑变性是一种与年龄有关的眼病，40岁的人可以在饮食里面多增加一些鱼，有效的预防黄斑变性。

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