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跑步可降眼球黄斑变性发病率

时间：2018-06-28 10:07来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】我们都知道，跑步是一项有益身心健康的有氧运动，可以减肥、塑形、帮助皮肤呼吸，让心情愉悦。其实跑步的好处不止这些，它还可以预防眼病——黄斑变性。

　　我们都知道，跑步是一项有益身心健康的有氧运动，可以减肥、塑形、帮助皮肤呼吸，让心情愉悦。其实跑步的好处不止这些，它还可以预防眼病——黄斑变性。

　　美国科学家保罗·T·威廉姆斯教授在对两组调查数据进行分析后认为，运动不但有益于心脏和其他器官的健康，对眼睛也具有保护作用。调查显示，跑步可降低眼球黄斑变性的发病几率。

　　黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降。年龄相关性黄斑变性，也称老年黄斑变性，本病大多发生于45岁以上，其患病率随年龄的增长而增高，是当前中老年人致盲的重要疾病。

　　黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的急剧下降，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失，很难再治愈。

　　其中一项分析结果显示：与不跑步的人相比，平均每天跑1～2公里的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。因此，为了您的视力，可经常跑一跑步，尤其是45岁以上的人群，可以每周跑步2-3次，每次半个小时左右。

　　

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