从什么时候开始预防黄斑变性？黄斑变性是一种老年人高发病，也是一种致盲病，可能直接导致眼睛失明，那么从什么时候开始预防黄斑变性？
厦门大学附属厦门眼科中心眼底病科李勇副主任医师：从什么时候开始预防黄斑变性？预防老年性黄斑变性应从年轻开始。
（1）从40岁开始，黄斑的防御系统就会慢慢变得脆弱。
（2）从50岁开始，老年性黄斑变性的危险性就逐渐上升。
（3）在75～84岁的人群中，有l／3的人已经患有老年性黄斑变性。
如果你已经是50岁以上，建议你定期检查眼睛有无黄斑变性。如果你有家人曾经患过此病，那就应该更早去看医生，最晚也要在40多岁时进行。如果还有其他的危险因素，则应该更早一点看医生。
那么，中老年人如何预防黄斑变性呢？其实可以通过饮食来预防，
1．叶黄素和玉米黄质。这两种类胡萝卜素是视网膜内层仅有的黄斑色素
2．抗氧化物维生素C和维生素E
3．矿物质锌和硒
4．抗氧化酶
从什么时候开始预防黄斑变性？过了40岁就要注意预防黄斑变性，这就要求饮食多样化，不要挑食、偏食。
