大多数人对于黄斑变性的了解还是不足，得了黄斑变性除了配合医生治疗外，还要做好护理工作，这样做可以辅助治疗黄斑变性，减轻病情，减少治疗难度。那么，黄斑变性如何有效护理？

　　补充维生素
　
　　黄斑变性的产生和眼睛组织缺乏维生素有关，因此黄斑变性患者平时的饮食要多吃些含有丰富维生素的食物，蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类，每天都要吃一些，不要挑食，也不要吃重口味的食物，辛辣、油腻的少吃。

　　防晒

　　防晒不仅可以预防白内障，还可以缓解黄斑变性。过度的紫外线照射可能加重黄斑变性，因此，黄斑变性患者要避免阳光，在室外的时候，戴上太阳镜，或者帽子。

　　保持平静

　　黄斑变性患者要时刻保持平静的心态，遇到事情不能过于激动或者被删，因为激烈的情绪会影响气血的流通，降低抗病能力。

　　多按摩眼睛

　　如果是老年人患者，空闲的时候可以在家里学习一下眼睛周围的穴位，没事就在家里按摩按摩眼睛。按摩的作用很明显，可以加速眼睛血液循环，提高眼球的免疫力。

　　黄斑变性的护理是很细节化的，涉及到很多微小的地方。厦门眼科专家提醒：黄斑变性要积极治疗，久拖不治后果很严重。