在眼保健操里面我们经常会听到两个穴位,一个是攒竹穴,一个就是睛明穴,其实,常按摩这两个穴位也有助于上班族、手机党们缓解眼睛干涩问题。
1.攒竹穴
中医认为攒竹穴具有清热明目、祛风通络的功效,是治疗眼部疾病的特效穴位,对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、视假性近视等症,都有较好的辅助疗效。
位置:面部,眉头内侧凹陷处。
按揉方法:用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴,力度以局部酸胀为宜,按揉1~3分钟即可。
2.睛明穴
睛明穴属于足太阳膀胱经。膀胱经夹行于脊柱两侧,汇集了五脏六腑的气血,并通过此穴供给给眼睛,所以这个穴位是治疗干眼症的要穴,按揉这个穴位能使眼睛明亮清澈。
位置:双眼内眦角稍上方的凹陷处。
按揉方法:闭眼,双手握空拳,用拇指尖点按在穴位上,力度以略微酸胀为宜,持续按压1分钟,然后松10秒,再按压1分钟,反复3~5次即可。
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