孩子视力问题，真心的希望每一位父母都能重视起来，一起去帮助、去督促孩子做好护眼细节，尤其是学龄前。
下面，会给出一些自己的经验，大家可以选择性参考借鉴：
1）定期带孩子进行视力检查
10月27日，国家卫健委发布的《儿童青少年防控近视系列手册》中就提到：
小学期间是近视的高发阶段；家长应当每隔6~12个月，就带孩子到正规医疗机构进行视力检查。
所以，我建议家长还是尽早、定期带孩子去检查视力，千万别等到孩子看不清楚了才去检查，到那时就晚了！
2）正确选择电子产品
屏幕越大越好、 分辨率越高越好！记住了，屏幕越大、越清晰，孩子看得就不省力，也能减少视疲劳。（电子产品对眼睛的影响“从小到大”依次是：投影＞电视机＞电脑＞平板＞手机）像我们家露露在家看动画片，我都会用投影仪或者投屏到电视上，几乎不会让她拿手机看电视。
3）少吃甜食
不瞒你说，减少孩子甜食的摄入，能预防近视！
因为甜食在代谢的过程中，会带走钙质，进而让眼球壁变软，慢慢地，就容易导致近视。
此外，我还会让他们多吃些有利于“视力保护”的食物。比如富含「钙」和「叶黄素」的食物：牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。
4）让眼睛休息一下
国际上有一个专门预防近视的法则「20-20-20护眼原则」，大家一定要牢记。
用眼20分钟后，注视20英尺的远处（约6米），持续20秒以上。
注意：不要眯眼，不要眨眼，要认真注视远处物体的形状、轮廓和细节，让眼睛处于活动的状态中。
另外，字体调大、护眼模式、眼睛离屏幕 50 cm、多眨眼也可以缓解眼睛不适。
5）多让孩子参加户外活动
前几天，看到一个特别有趣的新闻：爸爸要求儿子每天户外玩2个小时，玩不够就不准做作业。
不得不说，这位爸爸的用心良苦做得非常到位！
因为每周保证不低于 2 次，每次不低于 1.5 小时的户外运动，真的可以大大降低孩子近视的可能性！
所以建议，大家平日可以多带孩子去户外走走、打打乒乓球、羽毛球、跑步、爬山都可以。
