寒假刚开学，厦门眼科中心小儿眼科门诊就热闹非凡，出现了中小学生扎堆配眼镜的现象。对此，很多家长表示,春节寒假期间，孩子们终于可以放松紧绷的神经，尽情地上网、看电视、玩游戏……殊不知眼睛过度疲劳极易导致视力下降。厦门眼科中心斜弱视及小儿眼科主任潘美华提醒广大家长，因为学生长时间做寒假作业或使用电脑、电视造成的长期用眼过度会使视力暂时下降30%左右，轻则引发眼部疾病，重则导致近视突发或近视程度加深。

长期对着电子产品伤眼

“在看东西时，眼睑在有规律的眨动，正常情况下是每分钟10-15次，但在看电脑，特别是高度集中精力玩游戏时，眨眼次数会大大减少，久而久之就出现了眼睛表面泪膜的破裂。”潘美华介绍，由于电子屏幕的不断闪烁，睫状肌长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，会增加屈光度，尤其是15岁以下身体还处在发育阶段的学生极易造成调节性假性近视。若假性近视不及时缓解，很快就会演变成真性近视。

潘主任提醒：无论看书还是用电脑，每隔30分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。远眺后如果配合做眼保健操则更好。同时要注意眼睛的锻炼，可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

矫正视力要正确，否则适得其反

近视矫正方法有：框架镜、隐形眼镜、激光手术和角膜塑形镜等。对此，潘主任提醒青少年矫正视力要选对方法，否则适得其反。

框架眼镜因其使用简单、护理方便往往是学生的第一选择，其缺点是不能有效遏制近视度数加深。而隐形眼镜和激光手术对18岁以下青少年而言并不是较好的选择。长期戴隐形眼镜容易引发角膜感染、发炎甚至变性。近视激光手术比较适合18岁以上且近视度数稳定在两年以上的成人。

据潘主任介绍角膜塑形镜，使用者只需夜间睡眠中配戴8小时，白天摘镜后的裸眼视力处于不近视或降低了的近视状态，无需配戴框架眼镜，可以说不会影响学习、工作和运动的需要。有效遏制近视度数的快速加深。此外，虽然角膜塑形镜无眩光、衍射、视疲劳等副作用，具有高透氧性、高透光性、高生理相溶性，能大大减少发生眼睛疾病的可能性。青少年在使用角膜塑形镜时，家长一定要监督孩子按规范完成清洁、消毒程序。

潘主任提醒广大近视患者，验配角膜塑形镜一定要去正规的眼科医院。角膜塑形镜本身是一项专业性非常强的工作。并不是所有人都可以验配角膜塑形镜，可否配戴取决于专业眼科机构医师的专业诊断。春季开学前，验配的孩子较多，家长可以拨打厦门眼科中心的预约电话，节省排队时间。